Quando una passione non riesce a volare via....

Ciao a tutti come dice il titolo del post, una passione se passione è, difficilmente vola via..... In tutto questo tempo mi sono dedicato ad un'altra mia grande passione, il Ciclismo....

Da buon Toscano quale sono, oggi si correva nelle mie terre senesi la famosa STRADE BIANCHE, su per i colli della mia toscana fino ad arrivare in Piazza del Palio, quanti ricordi....

Ma ritornando al titolo del post devo dire che in questo mese ho ri-spolverato le mie scarpe da corsa, grazie ad una grande persona che un giorno iniziò il suo cammino e che oggi corre passo dopo passo la strada che scorre davanti a lui.

Per ragione di Privacy il suo nomignolo è K31E, che nei giorni scorsi si è cimentato tagliando il traguardo della Roma Ostia in 2h 05 con un passo di 5:55 Km/h, entrando così nella nostra famiglia di Runners "BENVENUTO K31E", benvenuto tra di noi...... ti dedico questo pensiero:

Spesso quando praticavo assiduamente questo bellissimo sport insegnavo a chi decideva di indossare le scarpette da corsa che  in primis si corre per stare bene, per sentire l'aria che ci accarezza il viso, per sentirsi vivi, per muoversi, per vedere nuovi paesaggi; insomma prima di tutto per entrare a far parte di un mondo che ci permette di svagare con la nostra mente dal quotidiano di tutti i giorni.

La prima sfida nella corsa è con noi stessi, con i nostri limiti, con la nostra mente, con il nostro fiato... Quando parti è inizi a muovere il primo passo nel fiume di Runners che ti circonda ti senti vivo, ti senti far parte di una grande famiglia che ti accompagna durante tutto il percorso e diversamente da quando ti alleni ti senti così motivato che vorresti letteralmente volare su i tuoi passi.. 

La differenza con il ciclismo è molto ma molto evidente, nel caso della corsa anche se sei con 13500 atleti corri per portare a termine la sfida che ti sei prefissato sia essa di 21km o 42km o addirittura 100km, nel ciclismo invece corri contro il tuo compagno di squadra, contro gli avversari delle altre squadre corri per arrivare primo.

La differenza è molto, molto evidente. Sono ormai 4 anni che pratico il ciclismo, bellissimo sport ma rispetto alla mia prima passione, la corsa, esso è molto più agonistico e stressante.

Quando invece indosso le mie scarpette, sento solo i miei passi, il mio fiato e nient'altro, corro in solitudine ma la mia mente vaga così a lungo che vado come la canzone di E. Bennato nell' "Isola che non c'è".

Bene per ora vi lascio ai vostri pensieri a queste mie parole, rinnovando il saluto a "K31E" e alla sua prossima sfida..... ciao amico mio....

- - STAY TUNED AND RUN - -

Ciao a tutti e con la Befana volano via tutte le festività natalizie e con lei si riapre la stagione agonistica, ci si rimette in linea si dimentica il pandoro, il panettone e tutti i dolci tipici di questo periodo che per me toscano non sono proprio così leggerini, avete presente il ricciarello della pasticceria di Siena, della casa Nannini? Bene mezzo chilo di pasta di mandorle, ah ah.

Allora siete pronti, caldi, la stagione è quella invernale perciò per i neofiti di questo sport sarà il caso in primis di coprirsi bene, riscaldarsi bene e poi cominciare a correre.

Ho sempre ribadito l'importanza di iniziare bene onde evitare di fermarsi con il passare del tempo per causa di dolori, mancanza di voglia, stress, e tutto quello che può nascere da questa bella disciplina che spesso viene sottovalutata pensando che si riduca al mettersi un paio di scarpe da corsa di qualsiasi marca e via....

Non è così è un concetto che ripeto sempre, che non mi stancherò mai di ripetere e che deve essere ben chiaro nelle vostre menti, altrimenti rischiate di incorrere a seri infortuni e sopratutto a dolori difficilmente risolvibili se non con l'intervento di bravi fisioterapisti e mani al portafoglio.

Bene detto questo, vi lascio all'inizio della Vostra stagione agonistica e ci sentiamo presto...ci vediamo su strada...

Ciauuuuuuuuuuuuuuuuuuu!!!!!

Nasce il Blog per i ciclisti

Nasce il blog per i ciclisti, dove tutti siete invitati per gli amanti di questo sport http://cyclistblogtrotters.blogspot.com/, troverete percorsi della zona di Monterotondo e dintorni e varie news...

In collaborazione con il Brontolo Bike del mitico Andrea Noè  potete trovare eventi, gare e news e dove ovviamente per chi fosse interessato è a disposizione il completo Brontolo Bike, basta che andate sul sito scritto nell'immagine di Brontolo....

Buona pedalata a tutti....

Ciaoooooooooo scrivo poco ma mi alleno moltooooo!!!!

Ciao come state?

Io scrivo poco in questo periodo ma in compenso mi alleno molto e voi?

Sopra la mia ammiraglia con la nuova sella della San Marco, Aspide super leggera, una vera bomba solo 103gr. Comoda, accompagna la pedalata della gamba bene, discreta comodità in punta se si vuole spingere un pochino di più in salita cambiando posizione di seduta, insomma una bomba credetimi.

Bomba è anche il prezzo ma fortunatamente me l'hanno regalata, comunque su Ebay si trovano varie offerte con prezzi decisamente inferiori rispetto al mercato del negozio.

Detto questo ho all'attivo quasi 5.300km da quando pedalo, non sono tanti a livello di ciclismo tenendo conto che si devono macinare almeno 10.000km ma sono contento in quanto ho fatto e seguo tutti allenamenti specifici quindi non mi alleno a c............ ci siamo capiti. Media durante le uscite è di 100, 120km poi durante la settimana 60,80 km ma con ritmi più elevati o strappi che possiamo paragonare alle ripetute della corsa per capirci, over distance la domenica con la squadra mi sono sparato 7.30 di bici pari a 174km avevo l'acido lattico anche nelle orecchie.

Bello, bello, bello, rispetto alla corsa il paesaggio varia di più ti senti più in gruppo, becchi durante gli allenamenti altri ciclisti e con loro ti dividi il percorso o addirittura come è capitato ieri ti fai tutto il percorso insieme.

La bici è dura? Si è dura non è una passeggiata come tutti gli sport aerobici se vuoi seguire un criterio devi allenarti bene e sopratutto al giusto ritmo, strafare non giova e sopratutto rischi di andare ad affaticare il cuore che con questo sport lavora parecchio ecco perchè allenarsi senza una tabelle di allenamento corretta è da PAZZI nel vero senso della parola.

Se questo discorso vale per la corsa per il ciclismo è un MUST, sapere la corretta frequenza cardiaca sotto sforzo e da quel dato tirare tutte le tabelle di allenamento specifiche...

La bici? Anche qui non si scherza modelli, pesi, cerchi, selle, pipa (che non è la pipa da fumare) ecc hanno costi diversi tutto poi dipende da cosa si vuole fare, se sei un ciclista delle domenica inutile spendere cifre astronomiche ma se sei uno che vuole andare forte, fare gare di GF o MF allora la bici buona serve perchè a parità di gamba con un altro tuo avversario se hai una bici performante quest'ultima, la bici, ti può dare una grande mano.

Io per consiglio o meglio per consiglio di un mio grande amico ex ciclista non scenderei visto le strade di roma che non sono il massimo sotto i 6,7 kg poi molto dipende anche da quanto pesate voi, io sono su i 68kg e ho una bici che pesa 7.3kg quella della foto, se volessi renderla più leggera basterebbe che prendessi delle ruote campagnolo bora one o mavic e scenderei di 300gr se non addirittura di più ma ripeto dipende molto dai percorsi a da cosa si vuole fare.....una cosa importante è la sella in quel caso non badate a spese perchè stare comodi durante le pedalate è importante e sopratutto evita dolori e problemi alla prostata che per noi maschietti non è da sottovalutare. 

Ciao alla prossima io esco...chi corre buona corsa....chi pedala......buona pedalata....