La nuova Sfida

Ciao Ugo, e ciao anche a te Orange che stai leggendo e ciao a tutti gli altri. Bene con questo post accetto l'invito del mio amico di squadra Ugo e con lui tutti coloro che vorranno partecipare alla bella ma non per nulla facile impresa dell'Edizione della 100km del Passatore 2009.

Io al momento sono fermo, un "fermo forzato" dovuto a tutta una serie di piccoli infortuni che mi sono capitati, con il dolce finale della maratona di firenze a cui non ho partecipato a causa dell'influenza. Così, mi sono dato un blocco mentale e successivamente fisico per risolvere anche il fastidioso dolore che avevo alla caviglia destra, ricordate? In un post precedente vi avevo scritto di questo mio infortunio che mi procurava notevoli fastidi durante la corsa e gli allenamenti, dopo varie medicine, ghiaccio ecc, la cosa migliore era fermarsi e alla maratona di firenze, visto i segnali che il mio fisico mi ha mandato, decisi di dare uno stop.

Ora che sono in fase di recupero - fermo restando che non mi sono mai fermato sotto l'aspetto fisico, ma ho continuato a fare palestra, nuoto, ellittica ecc, - sono pronto per tornare e, dal primo gennaio, inizierò l'allenamento per la passatore 2009 data in cui penso che rientrerò in pista. 

Bene, vi aspetto in tanti, e spero che in un modo o nell'altro siate consapevoli che è una gara diversa, unica, ma soprattutto la più bella di tutte, per i rapporti umani che si creano con i concorrenti; perchè durante la notte trovarsi a parlare con un concorrente per te sconosciuto diventa, durante quell'impresa, il tuo migliore amico e ti fa compagnia con qualche scambio di parole per pochi o diversi km, e questo amici miei è una cosa unica al mondo, credetemi. AUGURO A TUTTI BUONE VACANZE DI NATALE E FELICE ANNO NUOVO DAL VOSTRO AMICO DI SQUADRA E BLOGRUNNER MARIONE!!! HOLA 

I tre dell'ave maria

 Beh che ne dite? Manca il quarto che come al solito va di fretta ed era già andato a correre perchè ultimamente ha le fregole sotto i piedi e quindi era già partito, di chi parliamo? Ma di EZIO ovviamente, non si ferma più!!!

Bene, bene, bene, nemmeno il freddo lo ferma al grande EZIO beato lui!! Detto questo io sono ancora raffreddato, me la sono presa bene questa influenza quest'anno e ancora ho i residui, quindi mi alleno, ma al chiuso in palestra sul Tapis Roulant. Certamente all'aria aperta è un'altra cosa ma devo dire che si puoi creare anche sul tappetino delle varianti interessanti per mantenersi in forma e allenare alcuni muscoli dei nostri due cavalli, che durante la normale corsa su strada non alleniamo, a meno che non andiamo su percorsi sali scendi o salite.

I migliori modelli della technogym arrivano a pendenze del 15% che non è cosa da poco, e così facendo possiamo lavorare a tutti i livelli, con varie tipologie di velocità e di pendenza. Possiamo camminare, dalla semplice walking, alla power walking, fino ad arrivare alla climb walking, la mia preferita che sfrutta anche la parte superiore del corpo e coinvolge vari gruppi muscolari. Provate un allenamento di questo genere totale 30 minuti con 10 minuti di riscaldamento ad una pendenza del 5% e poi in progressione ad intervalli di 3 minuti fino ad arrivare al 15%, il massimo con velocità variabili tra il 5,5km al 6,5km, vi posso dire che è un ottimo allenamento cardio vascolare e mette in moto molti muscoli della parte posteriore della gamba.

Bene allora buon tapis roulant a coloro che come me in questo periodo si dedicano ad un allenamento indoor!!!

Non c'è due senza......

Voi direte che c'entra Parigi, beh è dove mi trovo in questo momento... e si vede che ci avviciniamo a Natale, scusate la foto un pochino piccolina ma dal telefonino meglio non si può.

Allora, il titolo del post è dovuto al fatto che per la seconda volta la mia regione mi.......FREGA!!. Volevo usare un altro termine, molto più pesante ma non mi pare educato per voi lettori, venerdì attacco alla gola, sabato in albergo con qualche linea di febbre e domenica mattina rinuncia alla maratona. Ero tentato, imbottigliato di medicinali ma poi la razionalità ha prevalso, soprattutto perchè lunedì  dovevo partire per lavoro per la francia e tutt'ora che vi scrivo dalla stanza dell'albergo, sono sotto effetto dell'aspirina. Rinunciare ad una gara porta delle responsabilità solo al sottoscritto, non venire qua in francia per lavoro mi comportava delle giustificazioni a cui il capo poteva rispondere: non mi frega niente della tua passione.

Si voi capite, la nostra è una passione e come tale rimane, ma in certi momenti lo spirito di competizione la voglia di metterci alla prova ecc, ci fà tirare la corda e così credo che sia stato per me, mesi di preparazione uniti a lavoro micidiale mi hanno fisicamente inchiappettato fino al punto in cui il mio fisico ha detto: ti mollo!!! Così sono in francia con gli antibiotici in corpo che vado a lavoro perchè non posso fare diversamente e deluso dal fatto che anche quest'anno Firenze mi ha fregato, vuoi forse perchè ho esagerato con gli allenamenti, vuoi perchè forse capita in un periodo dell'anno in cui il tempo è ballerino, caldo poi freddo, poi sole, poi acqua, insomma non si sa come ci si deve vestire, ma alla fine mi ha colpito alla gola e mi ha letteralmente sdraiato.

Cosa dire a questo punto? Non lo so, forse per quest'anno chiudo, nel senso che non corro più tranne che per mantenermi in forma e per passione, e poi inizio di nuovo con il nuovo anno con gli ORANGE e con tutta la mia nuova società che devo ancora conoscere, perchè a parte il GIAMPY, EZIO, FAUSTO gli altri li conosco di nome, qualcuno l'ho visto passare in via dei CALZOLAI, perchè c'ero non credete che non ci fossi, ero lì silenzioso per non farmi contagiare dalla voglia di venirvi dietro e da un mal di gola che mi lacerava, ma c'ero ma non potevo farvi nemmeno un urlo in quanto nemmeno la voce era presente a causa di questa maledetta gola.

L'anno 2008 si chiude con almeno la Passatore almeno quella sono contento di averla fatta e sono orgoglioso di averla fatta tutto da solo, senza nessun supporto, ne morale, ne alimentare, perchè caro amico mio Giampy è vero che gli altri Orange sono arrivati prima di me, ma è anche vero che avevano dietro uno staff della madonna, quando volevano c'era chi gli dava da bere, da mangiare, il cambio indumenti ecc.. io invece con il mio zainetto di supporto, la mia testa e le mie gambe senza nient'altro e i punti di ristoro...e c'è un pochino di differenza , non per vantarmi ma credetemi sapere che c'è qualcuno con voi che quando volete è lì per darvi qualcosa, anche se fosse solo una parola di conforto fà molto.

Bene vi saluto, se ci sono altre gare fatemelo sapere in quanto al momento sono in un periodo di passaggio dalla vecchia società alla nuova e quindi non ho idea quali possano essere le prossime gare, sempre se mi riprendo fisicamente da questa ondata di influenza..

Un saluto a tutti dalla francia e da parigi che sotto questo periodo è fantastica, peccato che me posso godere poco, visto come stò!!

PS: SIETE STATI TUTTI GRANDI ALLA MARATONA DI FIRENZE, MA NON C'ERANO DUBBI IN PROPOSITO....HOLA BLOGTROTTERS