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martedì 18 novembre 2008

Inverno cosa indosso?

E si, dicono che l'inverno sia alle porte, è giusto visto che siamo quasi a fine novembre e il problema diventa da cosa indossare e come uscire per le nostre sgambettate invernali.
La temperatura giusta per noi runners è di 18 gradi, è ovvio però che una temperatura ideale la troviamo solo nelle mezze stagioni e queste non sono mai di lunga durata, per non dire che a volte nemmeno arrivano. Tornando al nostro equipaggiamento, questo gioca un ruolo importante nell'invogliarci a correre,  far girare le nostre gambe e sentirsi freddi non è proprio una situazione confortevole. In commercio ci sono vari capi di abbigliamento, io personalmente li ho provati molti, dall'adidas, alla nike, alla puma fino ad arrivare all' under armour e alla gore-tex. Dry-fit, cold weather, ognuno li chiama in maniera diversa e hanno forme diverse, ma quali di questi sono veramente utili e funzionanti? L'adidas, prezzo variabile non molto economico, vari tipi di modelli a manica lunga, mezza manica e smanicata, io l'ho trovata un pò pesante come forma e microfibra, se sudi molto rimane bagliata con la conseguenza che di dry-fit rimane ben poco, nike prezzo simile all'adidas ma con tessuto a mio avviso migliore, soprattutto la nuova versione della dry-fit che ha una microfibra più leggera, non basta da sola a proteggerti dal freddo, ma questo vale anche per l'adidas ma ha, per quanto mi riguarda un'ottima traspirazione, tra esterno ed interno rimane sufficientemente asciutta anche dopo corse lunghe. In ultimo ho provato l'under armour, che a mio avviso rimane la migliore, non è facile da trovare a roma, si acquista su siti on-line, i prezzi sono più bassi della nike e dell'adidas  ha una qualità per me migliore, è una casa nata per capi militari, o meglio sotto combinazioni per militari come i marines e altri corpi speciali americani ed ora è da qualche anno sul campo per vestiario sportivo. La usa la nostra nazionale di rugby , ho provato sia la maglia che vedete in foto che i pantaloncini e devo dire che ho avuto ottimi risultati, non perde dopo qualche lavaggio la sua elasticità e confort e questo è importante, anche lei non basta a proteggerti dal freddo ma indossata sotto i vari tipi di pile che ho acquistato presso Decathlon, sono rimasto al calduccio senza soffrire di brividi di freddo o colpi di gelo allo stomaco perchè magari la maglia è diventata bagnata per il cattivo sistema dry-fit.
Bene a voi le vostre opinioni e diffondere i vostri indumenti invernali, perchè la corsa è bella ma correre con il freddo che ti insegue non è sicuramente un piacere.... ciaooooo

lunedì 17 novembre 2008

Check ORANGE


Ecco qua, ormai è fatta, sabato sono diventato ORANGE anche io, e sì è buffo come è nata questa bella amicizia, un giorno tramite un blog sono entrato in contatto con il GIAMPY, e da lì tutto ebbe inizio...

Tra un blog e un'altro è passato un anno, tra una corsa e l'altra, e al Passatore ci siamo incontrati insieme ad altri blogtrotters e la nostra amicizia si è così rafforzata, adesso il GIAMPY dovrà mettersi ai ferri, un check-up completo che gli permetterà in seguito di tornare a sgambettare con gradualità, per ora dovrà solo pensare a rimettersi in forma e poi attezione tornerà in pista.
Il suo spirito però è sempre in mezzo a noi, non c'è gara o riunione dove lui non sia presente, e per quanto mi riguarda è un grande, quindi la maratona di firenze la dedico a lui, a questo mio amico al quale sto diventando molto legato...
Caro GIAMPY me La corro per te....
PS: Ma ci pensate che strano, tutti i giorni quando mi alzo in volo vi rombo sulla testa..... Quindi quando sentite un rombo sopra a COLONNA bhè sono io.... IL MOTTO: CHECK ORANGE!!!

sabato 8 novembre 2008

Un buon allenatore

Ciao, è un periodo alto e basso per il sottoscritto, un pò dovuto al lavoro un pò dovuto ai miei allenamenti che sono frequenti ma senza un target prefissato. A firenze verrò ma credo che sarà una maratona di allegria, turistica la definizione più corretta, non sono nella mente di correrla per un obbiettivo, quindi me la voglio godere in spensieratezza. A proposito sapete dirmi dove andare ad alloggiare, che ancora non ho cercato alberghi?
Bene, come dice il titolo del mio post, in questo periodo mi sono fatto aiutare dal mio nuovo allenatore il Compex, mio papà reduce da un brutto incidente in auto, tempo fà prese questo elettrostimolatore, sotto consiglio del suo fisioterapista, devo dire che il suo lavoro lo fà bene, utilizzato per togliermi il fastidio alla mia caviglia e per mantenermi i muscoli in forma è uno strumento funzionante. Certamente non riesce da solo a darti tutti i benefici di un allenamento mirato e reale, ma è un buon supporto nei momenti di magra o di poca voglia e soprattutto quando hai dolori e da recuperare duri allenamenti.
Bene un forte abbraccio a tutti voi.... a presto con affetto ER MARIONE!!!