Ciao ed eccomi qua....
Domenica 160 Km con la mia squadra la CRM, una fatica da paura, 5 ore in bici ho il sedere che ancora mi brucia...
Ho provato la mia nuova bici su una distanza decisamente superiore rispetto al mio standard che si aggirava su 80/90/100Km ad uscita.
Sensazioni buone, comoda come profilo di guida, leggera in salita, un pochino ballerina in discesa visto il profilo alto delle ruote e la loro leggerezza.
Ora allenamento di corsa, le distanze sul Duathlon sono le seguenti a secondo del profilo che decidi ci fare:
SPRINT 5KM 20KM 2,5KM
CORTO 7KM 30KM 2,5KM
LUNGO 14KM 60KM 7KM
Ovviamente stiamo parlando di CORSA-BICI-CORSA.
Per chi fosse interessato ad allenamenti, tipo di bici ecc, mi scriva ciao ciao....
