La mia strada si ferma qua!!!

S T O P

Ebbene si un bel giorno quando meno te l'aspetti, quando sei ad un passo dal possibile la vita decide di metterti davanti ad una nuova prova.. E così ti armi di nuovo di pazienza, di forza, di volontà di tutto quello che ti serve per iniziare questo nuovo cammino... Non lo sai quando giungerà al termine, la vetta la puoi vedere ma a volte nella nebbia può essere falsa, può ingannarti e quindi solo di poche certezze puoi fare affidamento. Ma finche' il cuore batte e parla e dice che lui c' e' li accanto a te, allora tu sai che se lui anche in questa circostanza fa il suo lavoro tu non puoi arrenderti, stringi i denti e vai avanti. Buona corsa a tutti, ai veterani e agli esordienti qualsiasi gara facciate, un passo dedicatelo anche a me!! Voglio bene a tutti... La mia strada si ferma qua, rottura di tibia e perone scomposta... Correte per me correte con il cuore!!!

UN FORTE ABBRACCIO A TUTTI... ALLA RUNNING E A TUTTI COLORO CHE HANNO FATTO UN PASSO CON ME!!!

La mezza di civitavecchia!!

Bene, eccoci qua per il resoconto della mia mezza di civitavecchia... sono contento, ho migliorato di ben 4 minuti il mio personale sulla mezza e per essere rientrato in pista dopo sei mesi di fermo per la mia caviglia devo dire che non potevo fare meglio.

Devo dire che rispetto all'anno precedente che correvo quasi tutti i giorni in vista della Passatore, da quando sono rientrato ho cambiato metodo, uso il sistema galloway con alcune modifiche ma corro ( cioè mi alleno dalle tre alle quattro volte a settimana non di più ) e faccio esercizi specifici in palestra con allenamento muscolare due volte a settimana.

Il metodo funziona perchè il mio tempo sulla mezza era di 1.44.15 durante la mezza per il campionato militare ed oggi l'ho chiusa in 1.40.20.

Potevo anche andare più forte le mie gambe c'erano come c'era anche il mio cuore ma ho preferito stare al passo, in vista anche di firenze che quest'anno proverò a correrla visto che la mia toscana per ben due anni mi ha fregato, un anno perchè avevo la febbre e l'anno scorso per il problema che avevo alla caviglia che non mi ha permesso di andare avanti.

Bene un saluto a tutti....

PS: Ho visto ezio e sono stato contentissimo di rivederlo, gli amici sono sempre nel cuore!!!

C'erano anche altri miei colleghi della Running Evolution che ho salutato ma non li conosco, chissà se loro conoscono me? o ER MARIONE ah ah ah ah

Ciaoooooooooooooooooooooooooooooo!!!!

RUN RUN ER MARIONE RUN

E vai, e da oggi sono in pista, bellissima gara.

Organizzazione perfetta, bel percorso siamo partiti dal vialone delle Terme di Caracalla per poi iniziare subito con la salita del colosseo e poi di nuovo discesa verso il circo massimo, insomma una bella gara con vari dislivelli tra salite e discese, ho chiuso in 44.45 media di 4.30 a km.

Sono contento per vari motivi il primo dato dal fatto che finalmente sono riuscito a superare l'infortunio avuto alla fine dell'anno scorso alla caviglia destra, il secondo che da quando ho ripreso ad allenarmi sono riuscito ad ottenere subito un buon risultato, come mi sento? Alla grande....

Prossime tappe? Civitavecchia ed infine credo Firenze!!! BACI A TUTTI E FORZA LA RUNNING EVOLUTION, ho mantenuto alto il vostro colore, correvo con la Vostra maglia!!!!

PS: Ma qualcuno per caso a visto ER GIAMPY, o corre di forchetta ah ah ah ah ah!!!

Human Race 2009

Ciao come state? Io bene, ho iniziato di nuovo a mettermi le scarpette, non sono più andato a percorrere i 50 km del gran sasso per problemi familiari, ma non ho mai smesso di sgambettare.

Bene, ufficialmente e, questo lo dico per la mia squadra la mitica RUNNING EVOLUTION sarò con voi se parteciperete alla HUMAN RACE edizione 2009.

Sarà il mio rientro in pista a tutti gli effetti, prima non riesco per vari impegni di lavoro, starò fuori diversi giorni e quindi mi allenerò tra le strade di Dallas e Madrid, ci vedremo a fine ottobre alla NIKE HUMAN RACE.

Fate i bravi!!!