Ciao come state?
Io scrivo poco in questo periodo ma in compenso mi alleno molto e voi?
Sopra la mia ammiraglia con la nuova sella della San Marco, Aspide super leggera, una vera bomba solo 103gr. Comoda, accompagna la pedalata della gamba bene, discreta comodità in punta se si vuole spingere un pochino di più in salita cambiando posizione di seduta, insomma una bomba credetimi.
Bomba è anche il prezzo ma fortunatamente me l'hanno regalata, comunque su Ebay si trovano varie offerte con prezzi decisamente inferiori rispetto al mercato del negozio.
Detto questo ho all'attivo quasi 5.300km da quando pedalo, non sono tanti a livello di ciclismo tenendo conto che si devono macinare almeno 10.000km ma sono contento in quanto ho fatto e seguo tutti allenamenti specifici quindi non mi alleno a c............ ci siamo capiti. Media durante le uscite è di 100, 120km poi durante la settimana 60,80 km ma con ritmi più elevati o strappi che possiamo paragonare alle ripetute della corsa per capirci, over distance la domenica con la squadra mi sono sparato 7.30 di bici pari a 174km avevo l'acido lattico anche nelle orecchie.
Bello, bello, bello, rispetto alla corsa il paesaggio varia di più ti senti più in gruppo, becchi durante gli allenamenti altri ciclisti e con loro ti dividi il percorso o addirittura come è capitato ieri ti fai tutto il percorso insieme.
La bici è dura? Si è dura non è una passeggiata come tutti gli sport aerobici se vuoi seguire un criterio devi allenarti bene e sopratutto al giusto ritmo, strafare non giova e sopratutto rischi di andare ad affaticare il cuore che con questo sport lavora parecchio ecco perchè allenarsi senza una tabelle di allenamento corretta è da PAZZI nel vero senso della parola.
Se questo discorso vale per la corsa per il ciclismo è un MUST, sapere la corretta frequenza cardiaca sotto sforzo e da quel dato tirare tutte le tabelle di allenamento specifiche...
La bici? Anche qui non si scherza modelli, pesi, cerchi, selle, pipa (che non è la pipa da fumare) ecc hanno costi diversi tutto poi dipende da cosa si vuole fare, se sei un ciclista delle domenica inutile spendere cifre astronomiche ma se sei uno che vuole andare forte, fare gare di GF o MF allora la bici buona serve perchè a parità di gamba con un altro tuo avversario se hai una bici performante quest'ultima, la bici, ti può dare una grande mano.
Io per consiglio o meglio per consiglio di un mio grande amico ex ciclista non scenderei visto le strade di roma che non sono il massimo sotto i 6,7 kg poi molto dipende anche da quanto pesate voi, io sono su i 68kg e ho una bici che pesa 7.3kg quella della foto, se volessi renderla più leggera basterebbe che prendessi delle ruote campagnolo bora one o mavic e scenderei di 300gr se non addirittura di più ma ripeto dipende molto dai percorsi a da cosa si vuole fare.....una cosa importante è la sella in quel caso non badate a spese perchè stare comodi durante le pedalate è importante e sopratutto evita dolori e problemi alla prostata che per noi maschietti non è da sottovalutare.
Ciao alla prossima io esco...chi corre buona corsa....chi pedala......buona pedalata....
