Dolori

Hola!!! Alla fine ho avuto una Tendinopatia Achillea, in pratica un'infiammazione al tendine del tricipide della sura, il più grosso dei muscoli posteriori della gamba, che trasmette l'impulso al piede nella fase di spinta e ammortizza nella fase di appoggio cioè l'atterraggio -anche qua il volo mi perseguita.

Secondo il medico con tutta probabilità la colpa è stata delle scarpe che ho usato, che erano scariche e quindi poco efficaci per la meccanica della corsa, così avevo un dolore ai primi passi al mattino, e un dolore che inizialmente scompariva con i primi passi di corsa ma poi ricompariva dopo gli allenamenti.

Cure che ho ricevuto; un anti-infammatorio, una pomata in schiuma e ghiaccio, inoltre mi ha indicato degli esercizi specifici da fare con uno scalino e la tavoletta per rinforzare le caviglie.

Oltre a questo per far riposare la caviglia e il tendine, dei rialzi da inserire all'interno della scarpa nella parte posteriore.

Ormai sono in fase di guarigione e quindi finalmente posso riprendere i miei allenamenti con tranquillità - all'anonymus che voleva sapere come il mio collega ha curato lo sperone calcaneare, lui l'ha risolta con dei plantari specifici che sono di supporto e di scarico dell'arco plantare, inoltre ha cercato, riuscendoci, un miglioramento della tecnica della corsa.