Oggi giornata ok, ripetute al campo di atletica, temperatura perfetta 18,5 ideale per noi maratoneti, pista ok....
Allenamento di 5 x 800 con 400 di recupero attivo...media calcolata dal GPS di 3.43 al Km mi sentivo bene, totale 12.5 km tra ripetute, riscaldamento e defaticamento...la gamba sta bene, il titanio regge....
Baci a tutti...peccato che c'erano pochi amici della vecchia squadra e dei I Runners spero la prossima volta di beccare qualcuno....ciao a tutti
1 commento:
Mario bei tempi Robocop!
De I Runners allo stadio ne vedrai pochi, pista smantellata quasi ...si corre meglio alla cilcabile malgrado tutto! ;)
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